Superalimente. Rodiile si sanatatea. Superaliment sau o dambla aiurea?
Roddile, cu semintele lor distinctive, rosii ca rubinul, au fost folosite in scopuri medicinale de mii de ani.
Se pretinde ca acest fruct, originar din Persia, este eficient in combaterea bolilor de inima, presiunii arteriale, inflamatii si unele cancere, incluzand cancerul la prostata.
Rodiile sunt o sursa buna de fibra. De asemenea contin vitaminele A, C si E, fier plus alti antioxidanti.
Serviciul de sanatate din UK (NHS – National Health Service) s-au alaturat celor de la Asociatia Dietetica Britanica (BDA – British Dietetic Association) sa examine evidentele si sa vada daca intradevar, afinele sunt ceea ce se crede despre ele.
Superalimente. Rodiile si sanatatea. Evidenta.
Cancerul la prostata.
Un studiu mic facut in 2006 a gasit ca o doza zilnica de un pahar (227ml) de suc de rodie, reduce semnificativ progresul cancerului la prostata in barbatii care prezinta recurente de cancer. Acest studiu a fost bine generat, insa mai multe cercetari sunt necesare pentru a stabili evidenta care suporta acest studiu.
Stenoza aortica stransa.
Un studiu de buna calitate din 2004 pe pacienti cu stenoza aortica stransa (ingustarea arterelor) a gasit ca o doza zilnica de 50ml de suc de rodie pe timp de 3 ani, reduce daunele cauzate de colesterol in artere pana la 50% si de asemenea reduce acumularea colesterolului. Insa, aceste efecte nu sunt pe deplin intelese, si studiul respectiv nu precizeaza ce inseamna aceste rezultate pentru alte conditii, precum atacurile celebrale.
Boli de inima.
Un test condus in 2005 pe 45 de pacienti care sufera de boli cardiace a demonstrat ca o doza zilnica de suc de rosie (238ml), administrata pe timp de 3 luni rezulta in imbunatatirea circulatiei sangelui catre inima si o scadere a riscului de atac de cord. Testul nu a precizat ce inseamna aceste rezultate pentru conditii precum atac de cord, si din cauza faptului ca a fost un test pe un numar mic de pacienti, rezultatele pot fi considerate intamplare sau noroc.
Superalimente. Rodiile si sanatatea. Verdictul dieteticianului.
Purtatoarea de cuvant a BDA (Asociatia Dietetica Britanica), Alison Hornby ne spune ca evidentele asupra beneficilor pe care le au rosiile asupra sanatati sunt inconclusive.
“Cercetarea sugereaza ca ar putea exista un benefit insa nu se arata inca. Studiile care au gasit o imbunatatire a conditiilor de sanatate prezente au fost foarte mici si mai multa investigatie este necesara pentru a determina rolul rodiilor in aceste beneficii.”
“Un pahar de 150ml de suc de rodii este considerat ca si 1 dintre cele 5 portii zilnice de frute si legume. Eviati cat puteti brandurile cu zahar adaugat. De asemenea puteti adauga seminte de rodie in preparate reci si salate. Este un mod sanatos si bun de a imbunatatii valoarea nutritiva a meselor.”
Pentru mai multe articole despre sanatate si viata zilnica, urmareste sectiunea de SANATATE pe blog. Despre colesterol, guta, tuse, mierea si efectele ei miraculoase, diete, si altele.
Surse de referinta: http://www.nhs.uk si https://www.bda.uk.com/
Alte idei, imagini, discutii pe Facebook desigur: www.facebook.com/bucatarialuiradu sau si pe Google+.
Copyright secured by Digiprove
Lasa un comentariu: