Superalimente. Fructele goji. Isi merita fructele goji statutul de superstar?
Populare (nu doar) printre celebritati de la Madonna la Mischa Barton, fructele goji au fost folosite in medicina chinezeasca de mai mult de 6,000 de ani.
Se pretinde ca aceste mici si uscate fructe rosii pot imbunatatii sistemul imunitar si activitatea cerebrala, pot proteja impotriva bolilor de inima si a cancerului, si lungesc viata.
Fructele goji contin vitaminele C, B2 si A, fier, seleniu si alti antioxidanti.
Serviciul de sanatate din UK (NHS – National Health Service) s-au alaturat celor de la Asociatia Dietetica Britanica (BDA – British Dietetic Association) sa examine si sa vada daca aceste pretentii sunt bazate pe evidente.
Fructele goji. Evidenta.
Imunitatea, bolile cardiovasculare si longetivitatea vietii.
Nu sunt evidente solide care sa suporte pretentiile facute asupra acestor beneficii. Majoritatea studiilor facute sunt de marime mica, calitate slaba, facute in laboratoare folosind extracte pure si de concentratie mare de fructe goji.
Bunastarea, activitatea cerebrala si digestia.
Un studiu mic din 2008 a descoperit ca o doza zilnica de 120ml de suc din fructe goji, timp de 14 zile, a imbunatatit sentimentele de bunastare, activitatea creierului si digestia. Insa, acest studiu a fost facut doar pe 34 de persoane si a incercat sa masoare efectele sucului din fructele goji pe o varietate de conditii. Rezultatele studiului au fost inconclusive.
Cancer.
Unul dintre studiile clinicale cele mai comentate pe fructele goji a fost un studiu Chinez din 1994, facut pe 79 de pacienti cu diferite forme de cancer avansate. S-a gasit ca, in pacentii tratati cu imunoterapie in combinatie cu polysaccharide din goji cancerele au regresat. Din pacate, informatia asupra designului acestui studiu si a compusilor de goji folositi lipsesc, deci este dificil ca semnificatia rezultatelor sa fie in total evaluata.
Fructele goji. Verdictul dieteticianului.
Alison Hornby, dietetician si purtator de cuvant pentru BDA, spune ca evidenta pe care pretentiile de sanatate sunt facute asupra fructelor goji este slaba.
“O varietate de produse bazate pe fructele goji sunt comercializate ca si produse pentru sanatate, insa evidentele asupra beneficiilor pe care le aduc pana acum vine doar din studii facute folosind extracte purificate si de mare concentratie decat contin aceste produse.
Cum aceste produse sunt relativ scumpe, o idee mai buna este sa continuati sa consumati o gama de fructe si legume, decat sa cheltuiti banii pe un produs care nu are nici un bebeficiu stabilit.”
Copyright secured by Digiprove
Lasa un comentariu: